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中医怎样知道四肢冰凉呢?《黄帝内经》:诸病于内必形于外。虽然,四肢冰凉本身并不是病,可是你一向冷下去,终究身体会呈现许多“病”!首先要通知你的是:四肢冰凉是你身体状况的一个外在反响。在中医视点来看,这种人体现象是阳气衰弱的体现,便是所谓的阳虚。《黄帝内经·素问·调经论篇》:“阳虚则外寒”。70%以上的四肢冰凉都是因为阳虚,身体火力不行,气血无法正常抵达四肢结尾。阳虚体质的人除了四肢冰凉外,还有几个重要目标:腹部、腰部、也都是冰凉的 。


导致女人四肢冰凉的原因

原因1、阳气缺乏:一般女人阳气缺乏,就很简单呈现四肢冰凉的现象,这是大多数女人四肢凉的原因。女人阳气衰弱,全身的血液无法有用的周身运转,四肢的温度就没有了保证,就会呈现四肢冰凉。

原因2、肝气郁结:肝气郁结,也会导致女人呈现四肢冰凉的现象。肝气郁结会影响到血液循环,就会呈现血液不能抵达神经末稍,就会呈现四肢冰凉的现象。所以在生活中要留意,防止呈现肝气郁结的现象,形成肝气郁结的现象,很女人常常有烦心事、老是发脾气、压力比较大,这些都是引起肝气郁结的原因。所以女人要学会放宽心,就能缓解肝气郁结,然后从底子改进四肢冷的现象。


原因3、脾胃虚寒:如果是脾胃虚寒引起的现象。女人脾胃被寒气侵入。长时刻不进行调整,可能会呈现四肢凉的现象,还会呈现脸色发黄,消化不良、腹部肿痛等现象,这不仅是对女人的身体有影响,关键是会影响到女人的脸色和精神状态,就会显得很衰老。所以女人气血缺乏,会影响到全身的血液循环,尤其是神经末梢的循环,就会呈现四肢冰凉的现象。所以常常呈现四肢冰凉的现象,先补气血。

还有因为频频地过食生冷,即长时刻服用寒凉药物,或素体阳虚,导致脾胃阳虚,为寒证。其症状为:胃中冰冷,则头绪凝滞不通,发为胃脘部隐痛,遇冰冷或饥饿时痛苦加重,得温暖或进食后则缓解。

中医是怎么调度四肢冰凉的呢?

一、阳虚体质:阳虚的具体体现,除了咱们前面说的腰腹冰凉以外,脚冷胜过手冷,小便清长,大便溏薄,简单劳累,月经色淡,痛经。《黄帝内经》“四支者,诸阳之本也。阳盛则四支实,实则能登高也。“本”是标志的意思,意思是说:四肢是阳气真假的标志!阳气足够,四肢就温暖有力!阳虚跟咱们五脏的气血缺乏有直接关系!而肾阳是全身阳气的底子。肾起着至关重要的和煦、润泽、濡养、激起等效果。肾阳足够,全身温暖。




暖身之法:

(1)泡脚、搓脚:温水泡脚,以身体发热为好,秋冬忌汗!血糖高的要操控水温在45°左右。你能够加艾叶、花椒、生姜、白酒......等都行。泡完擦干脚后,用手搓整个脚底板各50个以上。或许用手敲打脚心左右各200个。泡脚、搓脚,只需坚持,你因阳虚而成的四肢冰凉问题都是能够处理的!《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢遍地。泡脚搓脚,有滋阴益肾的效果,能引火下行,还对足少阳、足三阳6条经络有影响促进效果!




(2)推腹

脾胃虚寒引起的现象,迟早各推腹20分钟;中年女人艾友能够顺带着推一推两边的肋骨,要点要在膻中穴、肚脐处多揉一揉。


(3)艾灸

艾灸取穴:神阙、中脘、胃腧、足三里。神阙艾炷隔盐灸,用食盐填埋脐窝,再覆盖上2毫米厚的生姜片,上置艾炷施灸,每次7壮,灸至肚脐温热为度,其他穴温文灸,每穴10分钟,以部分皮肤红晕温热为度,每日次,10次为1个阶段,2个阶段之间能够歇息5-6天,需求长时刻坚持。每个穴道艾灸时刻,依据本身状况确定;艾灸2天休一天。

总归,无论是阳虚,仍是肝气郁结,亦或是脾胃虚寒导致气血缺乏,上下不通形成的四肢冰凉,你不管用什么方法,都要让气血循环起来,要让四肢温暖起来!



日常留意事项

1多穿衣服:冬季留意保暖,在酷热的夏天,在空调房也要留意保暖,温度不要开的太低,不喝凉水,冷饮。跟着气温升高也是能够缓解四肢冷的现象。

2适度做运动:许多女人都没有运动的习气,其实多做做运动,对身体是很好的,尤其是气血缺乏的女人,经过多运动就可改进体质,促进气血运转,四肢冰凉的现象,就会得到改进。有四肢冰凉的女人,适度做运动,四肢会温暖起来,动则生阳。

以上便是给我们介绍的女人为什么呈现四肢冰凉的现象,一般都是和阳虚体质引起血液运转不畅、脾胃虚寒、肝气郁结,这3个原因分不开的,所以女人要改进四肢冷的现象,从这3个方面下手准没错。虽然四肢冰凉不是病,可是久而久之会有病!百病由寒起!百病生于久坐!